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PROGRAMA COMENZANDO MI TRANSFORMACIÓN

Desde que estamos en el vientre de nuestra madre estamos en procesos de transformación constante, desde lo físico, lo biológico y lo emocional, hasta que tenemos contacto con la vida y adquirimos nuestras propias creencias.

Todos en algún momento nos detenemos y deseamos cambiar. En este caso, transformar o mejorar algunas cosas que no están funcionando, pero que te están generando incomodidad o malestar. Cuando logramos estos objetivos queremos continuar modificando más cosas en nuestra vida. Esto es lo que llamamos crecimiento personal.

Es por esto que mi propuesta de transformación holística, se basa en el despertar de la consciencia, es decir, conectar y volvernos responsables de nuestras decisiones en todas las áreas de nuestra vida.

¿Quieres iniciar el programa "Comenzando mi trasformación"?

¡Envíanos tus datos y pronto nos comunicaremos contigo!

    lineamorada

    ¿En qué consiste el programa?

    Con el programa 1 a 1 tendrás la ventaja de iniciar un proceso basado en tus necesidades personales. Por ejemplo, la mayoría de personas quieren bajar de peso pero no todas tienen las mismas razones por las cuales ganaron peso. Con mi programa estaremos trabajando juntas en tus propios objetivos y necesidades.

    Ten en cuenta que el sobrepeso puede tener muchas explicaciones: por condiciones médicas, malos hábitos, estrés, factores emocionales o puede ser una consecuencia a alguna situación que en su momento no se gestionó o manejó de manera correcta.

    ¡Dependiendo de tus necesidades, yo ajustaré el programa para ti!

    Los resultados dependen de ti, con esto me refiero a que debe existir:

    Compromiso, (recuerda que los resultados no son mágicos)
    Mente abierta
    Disposición para aprender y aplicar las tareas

    • Compromiso, (recuerda que los resultados no son mágicos).

    • Mente abierta.

    • Disposición para aprender y aplicar las tareas.

    lineamorada

    ¿Cómo trabajaremos en el programa?

    • Identificación de los factores motivadores, muchas veces no son los que decimos y es una de las razones por las cuales no se logran los objetivos y expectativas.

    • Cómo crear un hábito saludable.

    • Con el error se aprende más, la culpa nos estanca.

    • Identificación de los alimentos que te inflaman.

    • Metodología para aprender a respirar.

    • Psicología de la alimentación.

    • Cómo afectan las heridas de la infancia en nuestra forma de alimentarnos.

    • Las creencias.

    • Por qué es tan importante tener coherencia entre lo que pensamos, decimos y sentimos, esto tiene un impacto en nuestro metabolismo.

    • Estrés: amigo o enemigo.

    • Por qué no logras tus objetivos, es decir, por qué no logras lo que quieres, cuando lo quieres.

    • Aprendiendo a comer, suena sencillo, pero la mayoría de nosotros no sabe, por qué, cómo y cuándo comer.

    • Hábitos de sueño.

    • El plato ideal.

    • La importancia del agua.

    • Por qué es importante el movimiento.

    • Sabotaje Vs Procrastinación.

    • Aprender a escuchar a tu cuerpo.

    • El poder de la meditación.

    • Tú eres primero y mereces ser feliz.

    • Recetas.

    Es importante destacar que son muchos temas en los cuales podemos trabajar. Mi metodología es dar pequeños pasos para obtener resultados, pero sobre todo, resultados que se mantengan en el tiempo.

    La idea no es llenarte de información, por el contrario, me interesa ir de la mano contigo para que disfrutes este regalo que te estás dando.

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    Te cuento un poco sobre mí

    Soy Psicóloga Health & life Coach radicada en Mobile AL USA.

    Mi compromiso y propuesta para tener una vida feliz y holística está relacionado con el despertar de la consciencia para entender primero quiénes somos y qué necesitamos.

    Como Psicóloga, tengo muy claro que la salud mental hace parte fundamental para encontrar un equilibrio en la vida. Es por esto que es muy importante la coherencia entre lo que pensamos, decimos y sentimos, me certifiqué como Health & Life Coach para complementar este balance holístico.

    Más allá de los títulos profesionales y cursos, pienso que la mejor profesión que me ha enseñado a crecer, es ser mujer, mamá, esposa y abuela. Etapas muy diferentes en distintos momentos y el aprendizaje ha sido invaluable.

    Me apasiona todo lo que tenga relación con la salud, la buena alimentación, me encanta cocinar y experimentar nuevas recetas, sabores, texturas, colores pero sobre todo me da una satisfacción muy grande el ver a mi familia disfrutar de lo que les preparo. Estoy convencida de que una buena relación con la comida es necesaria en la vida de todos, involucramos todos nuestros sentidos y la mayoría de las veces no conectamos con ellos.

    por 3 meses

    12 sesiones de 60 minutos

    Desde hace 20 años estoy ayudando a mujeres a mejorar su calidad de vida, conectando con ese ser interior, el cual la mayoría tenemos en modo avión, cambiando hábitos en las diferentes áreas de su vida.

    lineamorada

    Personas que ya comenzaron su transformación

    Ingrid Arce

    Ingrid Arce

    Me ayudó a tener una mejor relación con la comida, a conocer la clase...

    ¿En qué te ayudo Andrea?
    Me ayudó a tener una mejor relación con la comida, a conocer la clase de alimentación que mi cuerpo necesita y así lograr un peso ideal. También a aceptar y amar mi cuerpo aun con las imperfecciones que te hacen única. A volver a creer en mí misma.
    ¿Qué aprendiste en las sesiones junto a Andrea?
    Aprendí lo importante de amarse uno mismo sobre todas las cosas
    ¿Qué opinas de la forma de guiar las sesiones de Andrea?
    Las sesiones son guiadas maravillosamente por Andrea, en cada sesión aprenderás algo nuevo de ti y nunca te vas a aburrir.
    ¿Tienes algún otro comentario?
    Andrea es una coach muy preparada, con mucho conocimiento, superamable y simpática, te sentirás como si la conocieras de toda la vida, es muy fácil hablar con ella.
    Margarita Cadena

    Margarita Cadena

    Andrea me ayudó a comprender que el cambio va más allá de una dieta...

    ¿En qué te ayudo Andrea?
    Andrea me ayudó a comprender que el cambio va más allá de una dieta, que se trata de un cambio de actitud, de pensamiento y de relación.
    ¿Qué aprendiste en las sesiones junto a Andrea?
    Aprendí a evaluar mi alimentación a la luz de mis emociones y percepciones sobre mí misma.
    ¿Qué opinas de la forma de guiar las sesiones de Andrea?
    Es una persona con altos valores éticos, las sesiones son agradables, no se sienten forzadas, las conversaciones y ejercicios se dan de manera agradable, sin presiones, el proceso te ayuda a mejorar tu salud física, mental y emocional.
    ¿Qué podrías decirle a otras personas de Andrea?
    Si tú quieres realmente hacer cambios duraderos, que se reflejen en tu día a día, que hagan que tú calidad de vida, mejore ostensiblemente, y además una persona cian por ciento confiable, esa es Andrea.
    ¿Tienes algún otro comentario?
    Contar con el apoyo de un coach es una de las mejores experiencias para lograr cambios reales, es un acompañamiento cercano, que busca tu bienestar, y se compromete con el proceso.
    Daniela Riemer

    Daniela Riemer

    Después de mi embarazo, Andrea me ayudo a bajar esos kilos de más con su programa...

    ¿En qué te ayudo Andrea?
    Después de mi embarazo, Andrea me ayudo a bajar esos kilos de más con su programa. Me ayudo a entender cómo mi cuerpo puede llegar a cambiar con simples cambios en mi rutina.
    ¿Qué aprendiste en las sesiones junto a Andrea?
    Aprendí a empezar a quererme y realmente conocerme, aprendí que los cambios no se hacen de la noche a la mañana y lo más importante es que además de bajar de peso me di cuenta de todos los malos hábitos que tenía.
    ¿Qué opinas de la forma de guiar las sesiones de Andrea?
    Me encantó, habla y explica de una forma demasiado sencilla.
    ¿Qué podrías decirle a otras personas de Andrea?
    Si de verdad buscan una forma de bajar de peso, esta además de ser la más sana, es la más eficaz.
    Natalia Ricauter

    Natalia Ricaurte

    Andrea, me ayudo a organizar mejor el tiempo. Al organizar mejor mi tiempo...

    ¿En qué te ayudo Andrea?
    Andrea, me ayudo a organizar mejor el tiempo. Al organizar mejor mi tiempo, logré hacer ejercicio para sentirme activa; tomarme el tiempo necesario para mis comidas, donde no solo era comer con calidad, sino tiempo de calidad para comer; por otro lado, como el autocuidado y algo tan sencillo como unas flores compradas a mi gusto podían con el estado de amino, no solo mío sino de mi casa.
    ¿Qué aprendiste en las sesiones junto a Andrea?
    Aprendí que cuando estamos iniciando un proceso es muy importante establecer rutinas, tener una agenda que me ayude a recordar cuáles son mis metas. Así mismo, que en ocasiones el entorno tratará de sabotearnos, pero mientras tengamos la meta clara y nuestras anclas definidas lo podemos lograr.
    ¿Qué opinas de la forma de guiar las sesiones de Andrea?
    Andrea tiene una forma muy dulce y amable de llevar las sesiones, se siente la empatía, como si ella viviera el proceso contigo.
    ¿Qué podrías decirle a otras personas de Andrea?
    Le diría a las personas que Andrea es una persona empática, que te ayuda a hacer reflexiones en tu vida cotidiana para ser más asertivos en nuestra toma de decisiones y así mejorar nuestra calidad de vida.
    ¿Tienes algún otro comentario?
    Fueron 3 meses de mucho aprendizaje. Entre esos que a veces hay que soltar el manual.